シニアから始める健康づくりへの取り組みに

9／27

・高齢者対象の教室など
・えびな健康マイレージ対象

(1)フレイルチェック「楽しく自分で健康チェック」
〝フレイル〟とは加齢により心身の機能が低下した状態のことです。運動や栄養などのテストやチェック、東京大学監修の「フレイルチェック」などを通じて健康状態を確認しましょう。
日時：9月5日(木)10時～12時15分
場所：総合福祉会館
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：18人
内容：握力・筋肉量測定、片足立ち上がりなど
申込み：8月23日(金)締め切り
その他：応募多数の場合は抽選

(2)フレイルサポーター養成講座(全2回)
「フレイルチェック」を活用しながら予防を啓発する「フレイルサポーター」を養成します。
日時：9月3日・10日(火)13時30分～15時45分
場所：市役所7階会議室
対象：市内在住の65歳以上で全2回参加でき、次の要件を満たす方
1)修了後に1回4時間程度の定期的なフレイルチェックに参加できる
2)主体的にフレイル予防の呼びかけができる
定員：先着20人
申込み：8月2日(金)から

(3)ビナスポでロコモ予防体操教室(全6回)
いつまでも自分の足で歩き続ける方法を学びます。
日時：9月18日～10月23日の毎週(水)13時30分～15時
場所：えびな市民活動センタービナスポ
対象：市内在住の65歳以上で、全6回参加できる方
定員：30人
申込み：8月15日(木)締め切り
その他：初めての方優先。応募多数の場合は抽選

(4)ビナスポお試し体験会
ストレッチとマシンが体験できます。
日時：9月19日(木)13時30分～15時
場所：えびな市民活動センタービナスポ
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：10人
申込み：8月16日(金)締め切り
その他：応募多数の場合は抽選

■共通事項
申込み：電話で地域包括ケア推進課へ
費用等：無料
その他：(1)(3)(4)の駐車場の利用は有料です

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】046-235-4950