びなウェル健康教室

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・えびな健康マイレージ対象

■レクチャークラス
▽姿勢が悪い?反り腰がもたらすからだへの悪影響
座ったままできるピラティスで腰痛改善の方法を学びます。
日時：3月8日(土)11時～12時15分
場所：文化会館
対象：市内在住の方
定員：30人
講師：大塚瑛裕氏(ピラティスインストラクター)
その他：駐車場の利用は有料です

▽2月3月連続企画★睡眠の基礎知識
生活習慣や行動を見直し、快眠のこつを学びます。
日時：3月20日(木)(祝)10時～11時
場所：文化会館
対象：市内在住の方
定員：20人
講師：井上智子氏(パラマウントベッド(株)睡眠改善シニアインストラクター)
その他：駐車場の利用は有料です

■エクササイズクラス
▽見た目年齢を5歳若返らせる筋力トレーニング
自分の体重を利用した自重トレーニングを実践します。
日時：3月9日(日)10時～11時30分
場所：レンブラントフィット24海老名(中央2-9-50)
対象：市内在住の18歳以上の方
定員：20人
講師：KOSEI氏(パーソナルトレーナー)

▽スッキリした1日をスタートさせるエクササイズ～3月編～
マットエクササイズを行います。
日時：3月16日(日)8時30分～9時45分
場所：ルネサンス海老名ビナガーデンズ24(めぐみ町3-1ビナガーデンズパーチ9階)
対象：市内在住の18歳以上の方
定員：20人
講師：山口薫氏(健康運動指導士)

■共通事項
費用等：無料
申込み：2月5日(水)から。(月)(水)(金)13時～20時、(土)(日)(祝)は10時～20時に、電話または直接びなウェルへ。21日(金)締め切り
その他：応募多数の場合は抽選

問合せ：びなウェル
【電話】046-204-4560