いきいき元気のヒミツが詰まったイベント ちがさき介護予防大作戦

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新型コロナの影響と介護予防の大切さを学び、介護予防ボランティアが実施している運動などを体験できます。自分らしい生活を続け、いきいき100歳を目指しませんか。

日時：3月23日(土)10時～15時30分
場所：市役所分庁舎5階・6階

■要予約
申込：2/1(木)～3/15(金)
※65歳以上の方優先
[10時～12時15分]
・講演会「いきいき100歳を目指して」
・講師…植田拓也さん(東京都健康長寿医療センター)
・定員…150人〈先着〉
[10時30分～15時30分]アロママッサージ、ネイル体験会〈先着各30人〉

■当日参加
介護予防のボランティアと一緒に楽しく介護予防しましょう。
[10時30分～15時30分]下肢筋力、バランス測定など(一部整理券配布あり)
[13時～15時30分]フレイルチェック体験…加齢に伴い、筋力や心身の活力が低下したフレイル状態を早期発見して対策
[13時～14時10分]歌体操教室…童謡を歌いながら有酸素運動
[14時20分～15時20分]公園体操…「ちがさき体操」などで楽しく運動

問合せ：高齢福祉課
【電話】81-7163