選んで参加 シニア向け健康イベント

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65歳以上の人を対象とした健康イベントを開催します。
興味に合ったイベントに参加してみませんか。

■共通
イベント実施期間：9月～12月
対象：市内在住の65歳以上の人

申込・問い合わせ先：7月16日～8月15日に、社会福祉課へ
※両方のイベントには参加できません。(1)(2)、どちらか一つのイベントに申し込んでください。

(1)[行政ポイント対象]歩いて健康「てくtec逗子」
アプリ「マイME-BYOカルテ」や貸し出しする歩数計で歩数の記録を確認しながら、今より多く歩くことを目標にします。自分のペースで1日の平均歩数を増やし、毎日の運動習慣を身に付けましょう。

▽参加者セミナー
日時：8月29日(木)14：00～、9月1日(日)10：00～、14：00
定員：300人
【ホームページID】1008570

■てくtec逗子　参加者特典イベント
▽歩き方セミナー
運動として効果的な歩き方に、安全・安心な歩き方も学べます。

▽史跡ツアー
歴史的文化財や寺院・神社などをガイド付きで探訪します。

▽自然散策ツアー
多くの動植物がいる池子の森自然公園をガイド付きで散策します。

▽eスポーツ体験　太鼓の達人
認知症予防や体と脳の活性化が期待される体感ゲームです。

(2)逗子けんこうにぎやか教室
健康増進に効果的なカリキュラムをオンライン上で開催します。参加者には専用のタブレットを無償で貸し出し、事前に使い方を対面で説明します。
運動指導や食事・栄養に関する教室に加え、オンラインでほかの参加者と交流できます。

▽参加者セミナー
日時：9月4日(水)14：00～、6日(金)10：00～
定員：30人
【ホームページID】1004105