健康

6／10

■今月のいきいき健康体操
いきいき健康体操は、転倒・骨折による寝たきりを予防するため、自分に合った運動習慣を身につけることを目的とした、町オリジナル体操です。誰でも気軽にできる体操ですので、ぜひ一度参加してみてください。

11月の予定

場所：各自治会館(岡野・金井島は金井島公民館)
対象：各地区の住民
持ち物：動きやすい服装、飲み物
※地区の会場へ直接お越しください。

問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■筋力アップのための運動教室
毎日の生活の中で筋力をつける運動を学びます。
日時：11月6日(水)、20日(水)　14時～15時30分(受付13時45分から)
場所：上延沢自治会館(延沢1546-1)
対象：町内在住の方
定員：20人
費用：無料
持ち物：動きやすい服装、室内用運動靴、飲み物、ヨガマット(あれば)
申込み：前日までに電話又は窓口にてお申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■ゆる体操講座
ゆる体操は凝り固まったからだを上手にゆるめる体操です。声を出しながらゆっくり動くため、誰でも手軽にできます(ゆる体操考案元の運動科学総合研究所ホームページでは、自宅でできるゆる体操無料動画を公開しています)。
日時：11月5日(火)、19日(火)　9時30分～10時30分
場所：下延沢自治会館(延沢652-1)
対象：どなたでも
定員：20人
費用：無料
持ち物：動きやすい服装、室内用運動靴、飲み物、ヨガマット(あれば)
申込み：前日までに電話又は窓口にてお申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316