特集 みんなでスポーツを楽しもう!(2)

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■運動を習慣化しよう
朝の体操や散歩、ウォーキングやサイクリングなど日頃から体を動かして、それを習慣にすることが重要です。
無理せず楽しく、自分にあったペースで少しずつ取り組んでみましょう。

◆ご家族やお友達と!サイクリング
三方五湖周辺をはじめ、県内にはおすすめのサイクリングコースがたくさんあります。県内各地のサイクリングコースをまとめた「ふくいサイクリングルートマップ」を県ホームページで公開しています。空気入れの無料貸出などを行う「自転車の駅」もぜひご利用ください。

◆スポーツイベントに参加しよう
福井県スポーツ情報ポータルサイト「F.sports!」で、気軽に参加できる健康体操教室やウォーキングイベントからふくい県民応援チームの試合観戦情報まで、スポーツに関するイベント情報を幅広く掲載しています。

◆ランニング・ウォーキングをしよう!
県内22か所に約1～4kmのランニングコースを整備しています。
ふくい桜マラソンホームページで紹介しています。

○「ふくいもっとランandウォークポイントラリー」開催中!
自分のペースでランandウォークに取り組んで、ポイントを貯めて、豪華景品を当てよう!参加するには、スマートフォンアプリ「スポーツタウンWALKER」のダウンロードが必要です。

これからの季節、運動をする際はこまめな水分補給を心掛け、熱中症に十分気を付けましょう。

■いつまでも健康でいるために
ふくい桜マラソンや日本スポーツマスターズは、スポーツを通じた健康づくりを進める絶好の機会です。県では、県民のみなさんが個人の体力や目的に応じて生活の中に運動を取り入れ、さらに大会開催後も続けられるよう、スポーツや運動を行う機会を増やす取り組みを行っています。

■1県民1スポーツを推進
県民のみなさんに気軽にスポーツに親しんでいただけるよう、スポーツ体験会や参加型イベントを県内各地で開催しています。さまざまなスポーツを一堂に体験できる「はぴりゅうフェスタ」は今年も12月に開催予定です。また、県内最大のスポーツの祭典「県民スポーツ祭」を県内各地で開催し、70競技に約3万人が参加します。

■たくさん歩こう
車で移動することが多く、都市部の人より歩く機会が少ない福井県民。一日当たりの平均歩数は、全国平均より少ない状況です。県では、スニーカーなどの歩きやすい靴を履いて職場で手軽に運動機会を確保することができる「スニーカービズ」を推進しています。また、買い物ついでにウォーキングができる「ショッピングセンターウォーキング」を実施しています。生活習慣病予防の目安とされる一日8000歩を目指して歩きましょう。

キーワード：(1)マ

■知事メッセージ　みなさんご一緒に
○県民みなさんでスポーツに取り組みましょう
今年度、県内ではスポーツのビックイベントが2つ開催されます。スポーツを「する」「みる」「ささえる」さまざまな視点から、オールふくいで熱く楽しみましょう!また、日頃から運動する習慣を身につけ、健康寿命を延ばしましょう。
知事　杉本達治

ランナー・ボランティア募集など、詳しくはふくい桜マラソンホームページをチェック!

問い合わせ：
ふくい桜マラソン課(マラソン)【電話】0776-20-0539
スポーツ課(スポーツ全般)【電話】0776-20-0747
健康政策課(健康づくり)【電話】0776-20-0352