【すこやか健康ガイド】「適正体重を知ろう」

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身長と体重のバランスの指標であるBMIは、下式のように確認できます。毎日体重を測る習慣を持ち、体重の変化に合わせて食事量・運動量を見直しましょう。

BMI：kg(体重)÷m(身長)2

例えば、体重が64kg、身長170cmの人のBMI

BMI：64kg÷1.7m×1.7m=22.1

■日本肥満学会の判定基準
18.5未満…低体重
18.5～25未満…普通体重
25～35未満…肥満
35以上…高度肥満