【すこやか健康ガイド】高血圧予防プログラム参加者募集中

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日頃から、ご自身の血圧は把握していますか?
高血圧は動脈硬化を招き、多くの病気の原因となりますが、生活習慣の見直しをすることで血圧を下げることが可能です。
勝山市では、12回シリーズで健康運動指導士・管理栄養士・看護師のサポートを受けられる「高血圧予防プログラム」を実施します。

■プログラム内容
・3か月で12回シリーズの運動教室を開催
・血圧計を貸与し、計測・記録する習慣の獲得を目指す
・活動量計を貸与し、歩数や消費カロリーを記録して生活習慣の改善を目指す
・血圧計・活動量計とアプリで接続できる携帯端末も無料で貸与
・期間中2回、管理栄養士による食事指導
・プログラム終了前に記録した血圧の数値を検証し、運動と食事の効果を確認
日時：9月21日(土)～12月7日(土)の毎週土曜日(計12回)　10：00～11：30
場所：すこやか　多目的ホール
対象：(1)～(3)すべてに該当する方
(1)勝山市国民健康保険加入者で40～74歳の方
(2)令和5・6年度の特定健診の結果、収縮期血圧の値が130mmHg以下の方
(3)医師に運動を止められていない方
講師：健康運動指導士((有)パワーリンク)
定員：20人
費用：無料
締切：9月6日(金)

申込み・問合せ：健康体育課
【電話】87-0888