【すこやか健康ガイド】9月10日～16日は「自殺予防週間」

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■こころの健康度をチェックしましょう
自殺は健康問題、育児・介護疲れ、雇用問題などを発端に問題が複雑に絡み合い、追い詰められた結果起きています。自分のこころの状態に注意を向け、早めに対応したり、周りの人のこころのサインに気がついた場合は、声をかけてあげたりすることが自殺を予防することにつながります。

◇こころの健康度をチェックしましょう
ここ2週間の様子についてあてはまるものをチェックしましょう。
・ゆううつな気分になる(★)
・興味や喜びを感じられない(★)
・食欲がない
・よく眠れない
・そわそわする、からだが重い
・疲れやすい
・自分を責めてしまう
・思考力や集中力が低下した
・死にたいと思う
(★)が付いたどちらかひとつの項目を含み、合わせて5つ以上チェックがついた場合
→うつ症状がみられます。
1人で抱え込まず、かかりつけ医や無料ストレス相談(本紙P7掲載)、下記の相談窓口に相談しましょう。

◇相談窓口(全国共通)
こころの健康相談統一ダイヤル【電話】0570-064-556
よりそいホットライン【電話】0120-279-338

申込み・問合せ：福祉健康センター「すこやか」(2)番入口　健康体育課健康増進係
勝山市郡町1丁目1-50
【電話】87-0888(直通電話)