熱中症を防ぎましょう

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熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。正しい知識を身につけ、熱中症を予防しましょう。

(1)暑さを避ける!
・扇風機やエアコンで温度をこまめに調節
・外出時には日傘や帽子を着用
・天気の良い日は日陰の利用、こまめな休憩
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす

(2)こまめに水分を補給する!
・室内でも外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分・塩分などを補給
・1日あたり1.2リットルを目安に

●熱中症警戒アラートをチェックしよう!
熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高いと予想される日に、都道府県ごとに発表されます。発表されている日には、外出を控える、エアコンを使用する等の熱中症予防行動を積極的にとりましょう。

問合せ：保健福祉課
【電話】0778-47-8007