健康カレンダーミニ 3月のご案内

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■こころの健康相談会を開催します
◇前日までに電話で予約
心理相談員による個別相談を、無料で行います。個人情報や相談内容は固くお守りします。お気軽にご相談ください。前日17時までに電話で予約してください。
※原則、既に医療機関に相談されている人は予約できません

■お酒とのいい関係
お酒は、うまく付き合うことによってコミュニケーションの助けになったり、ストレスを一時的に和らげてくれたりもします。でも、やっぱり飲みすぎは禁物!お酒の飲みすぎは、百害あって一利なしです。この機会にお酒とのいい関係を考えてみましょう。

◇Check!　正しく飲もう!適正飲酒の10か条
1.談笑し　楽しく飲むのが基本です
2.食べながら　適量範囲でゆっくりと
3.強い酒　薄めて飲むのがおススメです
4.つくろうよ　週に二日は休肝日
5.やめようよ　きりなく長い飲み続け
6.許さない　他人(ひと)への無理強い・イッキ飲み
7.アルコール　薬と一緒は危険です
8.飲まないで　妊娠中と授乳期は
9.飲酒後の運動・入浴　要注意
10.肝臓など　定期検査を忘れずに
(出典：アルコール健康医学協会)

問い合わせ：健康増進課
【電話】50-3067【FAX】66-2940