お知らせ(健)

10／29

◆女性のための元気づくりスクール
女性特有の骨や関節の痛み、筋肉などの衰えを予防する方法について学びます。
日時：1月19日(金)、22日(月)、2月2日(金)、5日(月)、19日(月)13時30分～15時(初日・最終日のみ15時30分まで)
場所：あいあいプラザ
内容：
・女性に多い生活習慣予防の話
・運動トレーニング
・栄養・口腔ケア指導
対象：65歳以上の女性
定員：30人(要申込・初参加の方を優先)
申込み：電話
締切：1月12日(金)

問合せ：長寿健康課
【電話】22-8181

◆敦とんウォーク　出張健康ステーション
継続した健康づくりのために、ウォーキングや冬場にできる運動、測定などを行います。
日時：1月12日(金)(受付9時30分～45分)※当日受付
内容：ウォーキング、実技指導、つるが元気体操、体組成測定、パネル展示など
場所：きらめきみなと館
持ち物：タオル、水分
※体調確認のうえご参加ください。

問合せ：健康推進課
【電話】25-5311

◆つるが元気体操講習会
転倒予防、腰痛・肩こりの改善、認知症予防などの効果がある「つるが元気体操」の講習会を開催します。
日時：1月15日(月)11時～11時50分
場所：あいあいプラザ
定員：60人(先着順)
申込み：電話

問合せ：つるが元気体操の会(長寿健康課)
【電話】22-8181