すこやか放送局(2)

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■水遊びと熱中症予防
いよいよ夏本番!子どもは水に触れて遊ぶことが大好きです。今月号では、おうちでできる簡単な水遊びと、この時期に気を付けたい熱中症の予防について紹介します。

◇ジップ付き袋やビニール袋に水を入れてみよう!
ねんねの時期の赤ちゃんで、まだ水遊びは早いかなというお子さんや、天気が悪く水遊びができない時におすすめです。
ビニール袋やジップ付き袋に水を入れ、顔に当ててみたり手で押してみたりすると、袋の中で水が動く感触を楽しめます。
ビニール袋を使う時は、破れないように二重にするといいですよ。

―熱中症予防について―
・水遊びをしている間も体の水分は奪われています。こまめに水分をとることを意識しましょう。
・屋外遊びの際は、15～20分おきに日陰や屋内で休憩を取りましょう。
・外出時は暑い時間帯を避けましょう。車中も暑くなるので、外出の際は、事前に車のエアコンを入れておきましょう。

◇製氷皿やバットに水を入れて凍らせてみよう!
氷は、冷たさや溶けていくこと、ツルツル滑る不思議さを体感でき、水とは違った面白さがあります。小さいおもちゃや花びら等を入れて凍らせ、溶け出てくることを楽しんだり、絵の具や食紅で色をつけた氷でお絵かきをしたりして遊ぶこともできます。
お子さんの年齢に合わせて遊び方を工夫してみてはいかがでしょうか。
なお、絵の具で色をつけた氷で遊ぶ際は、氷を飲み込まないように注意しましょう。

お問い合わせ先：町子ども・子育てサポートセンター(担当・山田)
【電話】32-0192

■フレイルチェック測定会を開催します
高齢により筋力や心身の活力が低下する「フレイル」を予防するため、楽しみながら健康への意識を高めるフレイルチェック測定会を行います。
ご自身の健康度合をチェックしてみませんか。

日時：
・新規の方…9月5日(火)午後1時30分～3時30分
・継続の方…9月12日(火)午後1時30分～3時30分
測定内容：
チェック(1)
・指輪っかテスト、イレブンチェック
チェック(2)
・滑舌の測定や片足立ちテスト、筋力量の測定等機械等を使った測定
チェック(3)
・チェックをもとに、普段気をつけた方がいいことを説明
場所：町保健福祉センター「はあとぴあ」はあとホール
持ち物：筆記用具、飲み物
参加費：無料
その他：測定会では、素足になることやふくらはぎの太さを測ることがあります。当日は、ストッキング等の着脱しにくい服装を避け、測定しやすい服装でご来場ください。

お問い合わせ先：町健康福祉課地域包括支援センター(担当・山本佳代子)
【電話】32-6704