すこやか放送局 健康・福祉・子育てに関する情報をお知らせします。

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■体のために禁煙しませんか?
喫煙は、血圧を上昇させる作用等があり、動脈硬化が進行し狭心症や心筋梗塞等の心疾患、脳出血や脳梗塞等の脳血管疾患等のリスクが高まるといわれています。
禁煙週間　5月31日～6月6日

◆あなたのニコチンの依存度は?
タバコをやめたいと思ってもなかなかやめられないのは、「ニコチン依存」があるからです。タバコに含まれるニコチンは、脳に作用し、強い心理的欲求と精神的依存をもたらします。

Q　朝起きて何分後にたばこが欲しくなりますか
・5分以内　最も強い依存
・30分以内　強い依存
・1時間以内　中等度の依存
・1時間以上軽い依存

◆禁煙を成功させるためのポイント
▽禁煙外来を受診する
薬を用いて医師のサポート受けながら禁煙する方法。
禁煙の成功率があがると言われており、依存度の高い方にお勧めです。

▽禁煙補助剤を利用する
薬局で販売しているガムやパッチを利用して禁煙する方法。
ニコチンを吸収し、吸いたい気持ちが和らぎます。

▽その他
水を飲んだりガムを噛んだりして、気を紛らわすことや、禁煙仲間を見つけることも禁煙するための方法の一つです。

お問い合わせ先：町健康福祉課(担当中西)
【電話】32-6704

■手話をご存じですか?
町では、手話が言語であるという認識を広く町民の皆さんにお持ちいただき、誰もが人格と個性を尊重され、ぬくもりあるこころ美しみはまを目指し、手話言語条例を制定しました。町民の皆さんに手話について身近に感じていただくため、広報みはまでもご紹介していきます。

▽まずは挨拶からご紹介します
「はじめまして」右の2つの動作で表します。
右手の五指を揃えて体の前、ベルトの辺りから上へ上げながら人差し指を残して他の四指は折ります。
両手人差し指を左右から真ん中で合わせます。会うという手話の人差し指は人を表しています。つまり人が出会うという意味の手話です。※詳しくは、本紙をご覧ください。

お問い合わせ先：町健康福祉課(担当津原)
【電話】32-6704