すこやか放送局 健康・福祉・子育てに関する情報をお知らせします。

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■熱中症対策　脱水に気をつけよう!
脱水とは、体から体液を失うことです。
体液は主に水と塩分でできています。

◆脱水にならないために…
・3食バランスのよい食事をとる
・のどの渇きを感じる前に水分を摂取する
・涼しい環境を保つ(夏は気温が高いため扇風機や冷房を使いましょう)

◆特に子どもと高齢者は注意が必要です!
▽子ども
・体重あたりの不感蒸泄(皮膚や呼吸から失う水分)が多い。
・尿や汗を調節する機能が未熟で、多くの水分を失う。

▽高齢者
・若い頃と比べて、からだに水分を蓄えにくい。
・暑さやのどの渇きを感じにくく、脱水に気づきにくい。▽

▽脱水になるとみられる症状
軽度：のどや口の渇き・頭痛　立ちくらみ・食欲不振
中等度：悪心・嘔吐・めまい
重度：意識障害・けいれん・昏睡

▽軽度～中度の脱水の場合…経口補水液を摂取!
経口補水液とは、水・塩分・糖分をバランス良く含み、体への速やかな吸収に優れた成分になっています。まずは、500ccを無理のない範囲で摂取してください。

食べたり、飲んだり、することができない、意識がはっきりしていない等、重度の時はすぐに病院へ!

お問い合わせ先：町健康福祉課(担当・中西)
【電話】32-6704

■あおぞらの会(認知症家族などの会)に参加しませんか?
あおぞらの会は、認知症等の家族を介護している方や介護を経験された方が集い、日々の悩みや苦労、介護のコツ等を安心して話すことができる場所です。
一人で悩まず、日頃の介護の悩みや不安を話してみませんか。
開催日時：毎月第3木曜日午後1時30分～3時
場所：耳公民館
参加費：無料
申し込み：不要(日程が変更となる場合がありますので、一度お問い合わせください)
代表：田村孝子
※この集いは地域包括支援センター職員も参加しています。

お問い合わせ先：町健康福祉課地域包括支援センター(担当・山口)
【電話】32-6704