すこやか放送局 健康・福祉・子育てに関する情報をお知らせします。

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■オーラルフレイルを予防しいつまでもおいしく食べよう!
▽オーラルフレイルって?
オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。噛む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招くことから、全体的なフレイルとの深い関係性が指摘されています。

▽オーラルフレイルの予防対策
オーラルフレイルを予防するためには、まずは歯の手入れをして、よく噛み、栄養バランスの良い食事をとり、身近な人とおしゃべりを楽しむ等、よく口を使う生活が大事です。

(1)歯磨き後のぶくぶくうがいの習慣
意識して行うと、唇を閉じる力の強化・噛む頬の筋肉の強化等の効果があります。
(2)舌のトレーニング
舌の機能が衰えると滑舌の悪さ、噛みにくさ、飲み込みにくさに大きく影響します。朝の洗顔後に鏡の前で舌を大きく動かしましょう。

お問い合わせ先：町健康福祉課(担当・南)
【電話】32-6704

■やってみよう!手話であいさつ
手話は独立した言語で、手指の動きや表現を使った「見ることば」です。言葉のやりとりの最初は、まず、挨拶からですね。毎日使う挨拶やよく使う手話をご紹介します。使うときは「おはよう」と言いながら手話で表現します。

手話は、テレビやネットでも学ぶことができます。また、県では、はぴりゅうのLINEスタンプもあります。ぜひダウンロードしてみてください。
※二次元コードは、本紙をご覧ください。

※詳しくは、本紙をご覧ください。

お問い合わせ先：町健康福祉課(担当・山本)
【電話】32-6704