フレイル予防体操教室 1期目参加者募集

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いつまでも自分の足で行きたいところに行けたり、日常生活が自分でできるよう、下肢筋力アップを中心とした体操教室を行います。家でもできる体操の紹介や教室の前後で身体評価も行います。足腰を鍛えて元気に過ごしましょう!
簡単なリズム体操や筋トレ、ウオーキングなど自宅でも継続して取り組めるようサポートします!
・6回シリーズの講座です。
・年間3期実施します。2期目(10～12月)は、河和田公民館と市民ホールつつじ、3期目(1～3月)は、神明苑と市民ホールつつじで実施予定。(1期ごとに参加者募集。新規優先。)

※1回目は測定や書類の記入があるため13時から13時半の間にお越しください。

対象：おおむね65歳以上の市民
定員：30人
料金：無料
持ち物：飲み物、タオル、眼鏡(必要な人)
※動きやすい服装でお越しください。
申込方法：長寿福祉課(【電話】53-2265)に電話
申込期間：7月3日(水)～10日(水)
※定員になり次第締切
※7月19日(金)以降は下記事業所へお問い合わせください。NPOみるみえる　堀さん(【電話】090-4680-9712)

問合せ・申込先：長寿福祉課
【電話】53-2265