[健康だより]心に耳を傾けてみましょう

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自分のこと、家族のこと、友人のこと…。悩んでいることはありませんか?
健康を保つために、心の状態を知ることから始めてみましょう。

やる気がでない　イライラする
眠れない　趣味が楽しくなくなった
理由が分からない不安が続く
依存してしまう　食欲がない
生きる意味が分からない

あなたの心は、このような「SOS」を発していませんか?
感じ方は人それぞれで、気づいていても我慢してしまう人や、いつか治るだろうと放置してしまう人は、特に注意が必要です。

■ひとりで悩まず、家族で抱え込まず、専門機関も相談先のひとつに
◇こころの健康相談
精神科の専門医師や保健師による、こころの悩みや病気に関する相談窓口

月曜日～金曜日の8：30～17：15

問合せ：南筑後保健福祉環境事務所
【電話】72-2176

◇心の電話　筑後
専門の相談員による、心の悩みや不安を持っている人向けの電話相談窓口

月曜日・水曜日・金曜日の13：00～16：00

問合せ：福岡県地域精神保健協議会　筑後
【電話】0942-36-1313

■ゲートキーパーを知っていますか
ゲートキーパーは「命の門番」で、悩んでいる人の大きな支えとなる存在です。特別な資格などは不要で、誰でもなることができます

!役割は大きく4つ!
(1)気づく(変化に気づいて声をかける)
(2)傾聴する(相手の気持ちを尊重し、耳を傾ける)
(3)つなぐ(早めに専門家に相談するよう促す)
(4)見守る(温かく寄り添いながら見守る)

問合せ：健康づくり課　健康係
【電話】64-1515