「からだ楽かる筋力アップ教室」参加者募集

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足腰の弱りを感じていませんか。自宅でも簡単に続けられる体操を紹介します。

今年度より名称を「しっかり貯筋体操教室」から「からだ楽かる筋力アップ教室」へ変更しました。筋力の維持・向上を目的に、椅子座位を中心とした自宅でも簡単にできる体操を仲間と一緒に楽しく学び、一年間を通して運動習慣を身につける教室です。足腰の弱りを感じている人や、元気で長生きする秘訣について詳しく知りたい人におすすめです。
今まで「しっかり貯筋体操教室」に参加し卒業した人は一年間の学びを経て、自宅で運動をしたり、さらには地域で自主サークルを立ち上げたりして体操を続けています。一人ではなかなか続けられないことも誰かと一緒なら頑張ることができます。多くの皆さんの参加をお待ちしております。
対象者：65歳以上の八女市民
※要介護認定を受けている人(要介護1～5)および平成29年度以降のしっかり貯筋体操教室卒業生は対象外。
体の状態に合う体操内容か参加前に見学して確かめることをお勧めします。
参加費：100円(送迎不要な人は負担なし)
持参品：タオル・筆記具・室内靴・水分補給の飲み物(動きやすい服装で参加してください)
※事前申し込みが必要です。

[開催日時・会場]

申込み・問合せ：
介護長寿課地域包括支援係【電話】24・9466
各支所担当係