「からだ楽かる筋力アップ教室」参加者募集

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足腰の弱りを感じていませんか。自宅でも簡単に続けられる体操を紹介します。

筋力の維持・向上を目的に、椅子座位を中心とした自宅でも簡単にできる体操を仲間と一緒に楽しく学び、一年間を通して運動習慣を身につける教室です。足腰の弱りを感じている人や元気で長生きする秘訣について詳しく知りたい人におすすめです。
今までに卒業した人は一年間の学びを経て、自宅で運動をしたり、さらには地域で自主グループを立ち上げ体操を続けています。一人ではなかなか続けられないことも誰かと一緒なら頑張れます。たくさんの人のご参加をお待ちしています。

対象者：65歳以上の八女市民
※ただし、今まで介護予防の体操教室(「しっかり貯筋体操教室」と「からだ楽かる筋力アップ教室」)に参加したことがある人、要介護認定(要介護1～5)をお持ちの人は対象外になります。
参加費：無料(ただし送迎を必要とする人は1回の送迎につき100円負担あり)
持参品：タオル・飲み物・筆記具
※動きやすい服装でお越しください。

開催日時・会場：

※要事前申込。会場の都合や天候により開催日が変更になる場合があります。

申込・問い合わせ：
・介護長寿課地域包括ケア推進係
【電話】24・9466
・各支所市民生活福祉係