ケア・トランポリン教室参加者募集

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一定期間を通して運動習慣を身につける教室です

◇ケア・トランポリンとは
転倒防止用の手すりをつけた一人用のトランポリンです。音楽に合わせて、飛んだり、足を上げたりする上下運動を交代で行います。大学の研究でバランス機能の向上、腰痛・膝痛の軽減、自律神経系の向上などの効果が確認されています。

◇対象者
市内に住む18歳以上で今まで市ケア・トランポリン教室に参加したことがない人(主に高齢者向けのプログラムのため、おおむね40歳以上の参加をお勧めします)。
※持病がある人や運動に制限がある人、教室での運動に心配がある方は、必ず事前にかかりつけの医師に相談してください。

◇参加費
無料

◇持参するもの
タオル・水分補給の飲み物、動きやすい服装

※事前申込が必要です。

申込・問い合わせ：
・介護長寿課地域包括ケア推進係
【電話】24・9466
・各支所市民生活福祉係