健康ひろば

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『お酒と上手に付き合おう』

◆お酒は適量を楽しみましょう
お酒の飲み過ぎは肝臓などの臓器に負担をかけたり、生活習慣病などの要因につながります。程よい量を楽しみましょう。

◆適量の目安(1日あたり)「純アルコール量で20g程度」
1日にどれか1つが適量の目安です。
・日本酒(15度)180ml(1合)
・焼酎(35度)80ml
・ビール(5度)500ml(ロング缶1本)
・ワイン(12度)200ml
※女性や高齢者はこの目安よりも少なめに
※できれば週に2日、飲酒しない日を設け肝臓を休めましょう

◆北区民　男女別の特徴
『毎日飲酒している人の割合』～新潟市国保「特定健診質問票」より～

問合せ：健康福祉課健康増進係
(【電話】387-1340)