健康だより

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(1)元気で長生き食卓相談
健康を考えた食生活の相談に管理栄養士が応じます。希望者には体組成測定あり。1月11日(木)10、11、13、14時、若松区役所で。
対象：65歳以上
定員、定数：各時間1人

(2)離乳食教室
離乳食のすすめ方の話と試食、個別相談。1月16日(火)13時30分〜14時45分、島郷市民センター(鴨生田2丁目)で。
対象：離乳食開始(生後5カ月ごろ)〜7カ月ごろの乳児と保護者
母子健康手帳が必要。

(3)マタニティ講座
2回シリーズで行います。
●第1課
妊娠中の過ごし方、妊婦健診結果の見方、リラックス法や出産準備ストレッチ、胎内からのデンタルケア。助産師、歯科衛生士による講話と体操など。1月19日(金)
●第2課
赤ちゃんとの過ごし方、ママの産後ケア、ママとベビーのすこやかレシピ。助産師、管理栄養士による講話など。1月26日(金)。
●(3)の共通の内容
13時30分〜15時、若松区役所で。
対象：妊婦と家族
体操できる服装で来所を。母子健康手帳が必要。

(4)子育て教室
親子のコミュニケーション力アップ!〜子どもの成長を促す親子遊びを体験しよう。1月25日(木)10〜11時、若松区役所で。
対象：乳幼児と保護者
母子健康手帳が必要。

(5)ほやほや赤ちゃん教室
赤ちゃんとのスキンシップの講話や、ベビーマッサージなど。1月26日(金)14〜15時、若松区役所で。
対象：生後1〜4カ月の乳児と保護者
定員、定数：16組
バスタオルが必要。

(6)いきいき血管教室〜おいしく減塩、健康生活!
高血圧・減塩についての講話と、減塩食品などの試食、血管年齢測定や血圧測定など。1月30日(火)10〜12時、若松区役所で。
定員、定数：先着20人

●共通の内容
申し込み：
(1)は1月9日まで、(2)は12月18日〜1月8日、(3)は12月25日〜1月11日、(4)は1月4〜16日、(5)は1月4〜18日に、(6)は12月18日から問い合わせ先へ。(2)(3)(4)(5)はインターネットも可。

問い合わせ：若松区役所健康相談コーナー
【電話】093-761-5327