健康だより

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■(1)マタニティ講座
2回シリーズで行います。

○第1課
妊娠中の過ごし方、妊婦健診結果の見方、リラックス法や出産準備ストレッチ、胎内からのデンタルケア。助産師、歯科衛生士による講話と体操など。1月17日(金)13時30分～15時10分

○第2課
赤ちゃんとの過ごし方、ママの産後ケア、ママとベビーのすこやかレシピ。助産師、管理栄養士による講話など。1月24日(金)13時30分～15時30分。

(1)の共通の内容
対象：妊婦と家族
母子健康手帳が必要。体操できる服装で来所を。

■(2)ほやほや赤ちゃん教室
赤ちゃんとのスキンシップの講話や、ベビーマッサージなど。1月24日(金)14～15時30分。
対象：生後1～4カ月の乳児と保護者
定員、定数：16組
バスタオルが必要。

■(3)食生活相談
健康を考えた食生活の相談に管理栄養士が応じます。希望者には体組成測定あり。1月22日(水)10、11、13、14時。
対象：64歳以下
定員、定数：各時間1人

共通の内容：若松区役所で。

申し込み：
(1)は12月24日～1月9日、(2)は1月6～16日、(3)は1月20日までに問い合わせ先へ。(1)(2)はインターネットも可。

問い合わせ：若松区役所健康相談コーナー
【電話】093-761-5327