《こんにちは 保健師です》たちあらい健康ラボ通信

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■9月10日〜16日は自殺予防週間です
自死は、「さまざまな悩みが原因で、心理的に追い込まれた末の死」です。
悩みを抱えている人のこころのサインに気づいて、支え合うことが大切です。
心身の不調の背景には、ストレス状態を引き起こす要因となる出来事(進学、介護、失業、健康問題、人間関係など)が複数重なって起こることがあります。
自分の疲れや心身の不調は、気づきにくいものです。そのため、一人でためこまず、家族や友人とこまめに声を掛け合いましょう。

▽自分のこころの疲れを確認
次のような症状が続く場合は、心身にストレスを抱えていないか、無理をしていないか、振り返ってみましょう。
・気分が落ち込んでいて、好きなことすら興味が持てない。
・イライラして落ち着かず、頭がまわらない、決められない。
・考えごとで寝つきが悪い、不眠。
・身体疾患がないのに、頭痛やめまい、微熱、吐き気などの症状がある。
・疲れが取れない。

●相談窓口
心身の不調に気づいたら、1人で悩まず相談しましょう。

▽[平日のみ]こころの健康相談
専門医師や保健師が相談にのります。
日時：月曜〜金曜日(祝日除く)午前8時30分〜午後5時15分
会場：朝倉総合庁舎(朝倉市甘木)
【電話】22-3965

▽[年中無休]福岡いのちの電話
【電話】092-741-4343
24時間、365日対応

■#7119をご存じですか?
急なケガや病気をしたとき、救急車を呼ぶ判断に迷うことがありませんか。そんなときに「#7119」に電話をかけると、専門家から救急車を呼ぶのかなどのアドバイスを受けることができます。
電話口では医師や看護師、相談員などが症状を聞き、救急車や病院受診の必要性、受診できる医療機関などを案内します。
全国的に119番通報件数は増加していますが、その約2割は緊急性のない問い合わせや消防・救急に関係のないものが含まれています(東京消防庁資料引用)。
不要不急の電話は、他の緊急通報の妨げとなりますので、搬送の判断に迷った時は、ご利用ください。

◆森林ウォーク参加者募集中
樹芸の森コースでウォーキングを行います。滝や迫力のあるダムを見渡せる展望台などのたくさんの自然を感じることができます。
ご参加お待ちしています。

日時：9月18日(水)午前8時10分〜午後1時30分
会場：篠栗九大の森(糟屋郡篠栗町金出)
※マイクロバスで移動するため、午前8時に役場正面玄関集合。
定員：先着15人
対象：町内に居住する方
参加費：無料
申込方法：電話(締切…9月13日(金))

申込み・問合せ：健康課健康支援係
【電話】77-1377

◆秋のもぐもぐ教室 with 平岡学園
平岡栄養士専門学校の学生と一緒に料理教室を開催します。
さまざまな食材に触れ、調理の楽しさや大切さを学ぶことができます。ぜひご参加ください。

日時：11月2日(土)午前10時〜正午
会場：平岡栄養士専門学校(小郡市大保)
定員：先着20人
対象：町内に在住する小学生
※低学年は保護者同伴
内容：小松菜のシフォンケーキづくり
参加費：500円
申込方法：電話(締切…10月15日(火))

申込み・問合せ：健康課健康支援係
【電話】77-1377

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問合せ：健康課健康支援係
【電話】77-1377【FAX】77-3063