脂肪燃焼教室 ～お腹まわりスッキリ運動～

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これから運動をはじめたい人に

お腹まわりの脂肪は内臓脂肪といわれ、生活習慣病の原因になります。生活習慣病予防には、日頃からの食事の取り方や継続した運動がポイントです。
この教室では、普段どのような運動をしたらよいかを、健康運動指導士の講話と簡単な運動で学びます。保健師や管理栄養士による個別相談もできます。

対象者：高血圧・脂質異常症・糖尿病などの生活習慣病が気になっている人とその家族
日時：2月1日(木)午前10時～正午
会場：すこやか交流プラザ
内容：
◇普段からできる運動方法についての講話
◇運動体験
定員：20人(申込多数の場合は、新規または特定保健指導が必要と判断された人を優先のうえ抽選)
申込方法：
◇電話
◇すこやか交流プラザ窓口
◇はがき(「脂肪燃焼教室申込み」・住所・氏名(ふりがな)・生年月日・電話番号を記入)
申込期限：1月18日(木)(必着)

●参加者の声
歩幅やフォーム、力の入れ方などウォーキングのポイントが分かった。
減量の目安である120キロカロリーの分量が把握しやすかった。
食べ過ぎないように気を付けたいと思った。

申し込みと問い合わせ先：健康課健康長寿担当
〔〒816-0932瓦田4-2-1すこやか交流プラザ内〕
【電話】501-2222