健康度測定 自分に適した運動量を知ろう

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医師や健康運動指導士の立会いのもと、各種体力測定を行い、最適な運動強度・量をアドバイスします。

対象者：40歳以上の市民または市内に勤務する人
期日：5月18日(木)
会場：すこやか交流プラザ
定員：20人(先着順)
内容：
・安静時心電図
・医師による問診
・全身持久力測定(自転車エルゴメータ)
・運動機能測定(握力・柔軟性・バランス・ロコモ度テスト)
所要時間：約1時間半
料金：1800円
必要なもの：
・1年以内の特定健診結果票のコピー(同等の検査でも可)
・室内履きシューズ
・飲み物
・運動できる服装
・タオル
※治療中の病気がある人は主治医の許可が必要です。
申込方法：
・電話
・健康増進室窓口
(月・水～土曜日　午前9時～午後6時　祝日を除く)

●こんな人におすすめ
・減量のための効果的な運動を知りたい
・現在の体力年齢を知りたいなど

●参加者の声
自分の体力を知る良い機会になりました。体力が落ちていないか心配でしたが、結果が詳しく分かって安心しました。今後も運動を続けて健康になりたいです。

申し込みと問い合わせ先：すこやか交流プラザ内健康増進室
【電話】501-2322