健康度測定 自分に適した運動量を知ろう

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医師や健康運動指導士の立会いのもと、各種体力測定を行い、最適な運動強度・量をアドバイスします。

期日：7月20日(木)
会場：すこやか交流プラザ
定員：20人(先着順)
所要時間：約1時間半
料金：1800円
対象者：市民または市内の事業所に勤務する40歳以上の人
内容：
・心電図モニター監視のもとエルゴメーターによる全身持久力測定
・医師による診察・安静時心電図・体成分測定
・体力テスト(ロコモ度テスト・柔軟性・握力・平衡感覚測定)
必要なもの：
・1年以内の特定健診結果票コピー(同等の検査でも可)
・室内履きシューズ
・飲み物
・運動できる服装
・タオルなど
申込方法：
・電話
・健康増進室窓口
(月・水～土曜日午前9時～午後6時※祝日休み)

●利用者の声
・体重を減らしたいと思って参加したところ、効果的な運動方法を具体的に教えてもらえてとてもよかった。
・高血圧治療中で運動をしてもいいか不安だったが、今後ぜひ健康増進教室を利用して自分にあった運動をしていきたいと思った。

申し込みと問い合わせ先：すこやか交流プラザ内健康増進室
【電話】501-2322