健康度測定 自分に適した運動量を知ろう

4／53

医師や健康運動指導士の立会いのもと、各種体力を測定し、最適な運動強度・量をアドバイスします。

対象者：
・市民
・市内の事業所に勤務する人
(いずれも40歳以上の人)
期日：11月21日(木)
会場：すこやか交流プラザ
内容：
・心電図モニター監視のもとエルゴメーターによる全身持久力測定
・医師による診察・安静時心電図・体成分測定
・体力テスト(ロコモ度テスト・柔軟性・握力・平衡性測定)
定員：20人(先着順)
所要時間：約1時間半
料金：1800円
必要なもの：
・1年以内の特定健診結果票コピー(同等の検査でも可)
・室内履きシューズ
・飲み物
・運動できる服装
・タオル　など

◆参加者の感想
・自分の体を確認することができる良い機会と思う。運動することで気持ちも身体も軽くなると感じた。
・日頃の生活習慣に意識を向け、改善していくことが大切だと分かった。運動を継続していきたい。

申込方法：
・電話
・健康増進室窓口
(月・水～土曜日　午前9時～午後6時　※祝日は休み)

申し込みと問い合わせ先：すこやか交流プラザ内健康増進室
【電話】501-2322