健康度測定 自分に適した運動量を知ろう

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医師や健康運動指導士の立会いのもと、各種体力を測定し、最適な運動強度・量をアドバイスします。
対象者：
・市民
・市内の事業所に勤務する人(いずれも40歳以上の人)
期日：1月16日(木)
会場：すこやか交流プラザ
内容：
・心電図モニター監視のもとエルゴメーターによる全身持久力測定
・医師による診察・安静時心電図・体成分測定
・体力テスト(ロコモ度テスト・柔軟性・握力・平衡性測定)
定員：20人(先着順)
所要時間：約1時間半
料金：1800円
必要なもの：
・1年以内の特定健診結果票コピー(同等の検査でも可)
・室内履きシューズ
・飲み物
・運動できる服装
・タオル　など

◆参加者の感想
・自分の体力がどの程度なのか身体の状態を詳しく知ることができて良かった。日常生活に運動を取り入れようと思った。
・生活習慣病の予防につながる具体的な運動方法を知ることができた。今後は健康増進室で自分の体力レベルにあった指導を受けながら運動を行っていきたい。

申込方法：電話・健康増進室窓口(月・水～土曜日午前9時～午後6時　※祝日は休み)

申し込みと問い合わせ先：すこやか交流プラザ内健康増進室
【電話】501-2322