気軽に運動教室 からだ改善エクササイズ

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楽しく運動してみませんか。ウォーキングよりも消費エネルギー量が多いと言われるステップ台を使った運動や、ストレッチポールを使って硬くなった体をほぐしながら姿勢を整える運動を、健康運動指導士が紹介します。

対象者：40歳以上で、市民または市内に勤務する人
日時：
(1)からだ改善ステップエクササイズ…2月21日(水)午前10時～11時半
(2)体ほぐして姿勢改善…3月22日(金)午前10時～11時半
会場：すこやか交流プラザ
内容：
(1)ステップ台を用いたメタボ予防やロコモ予防に効果的な運動
(2)ストレッチポールを使用した姿勢改善、肩こりや腰痛改善に効果的な運動
※(1)・(2)とも筋力トレーニング、ストレッチ体操も行います。
定員：15人(申込多数の場合は抽選)
申込方法：◇電話◇すこやか交流プラザ窓口◇はがき(「気軽に運動教室申し込み」・住所・氏名(ふりがな)・生年月日・電話番号を記入)
※(1)・(2)両方申し込みも可
申込期限：(1)2月14日(水)(必着)(2)3月15日(金)(必着)

申し込みと問い合わせ先：健康課健康長寿担当
〔〒816-0932瓦田4-2-1すこやか交流プラザ内〕
【電話】501-2222