健康度測定 自分に適した運動量を知ろう

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医師や健康運動指導士が立会い、各種体力測定をもとに、最適な運動強度・量をアドバイスします。

●対象者
◇市民
◇市内の事業所に勤務する人
(いずれも40歳以上の人)

●期日
3月21日(木)

●会場
南コミュニティセンター

●内容
◇心電図モニター監視のもとエルゴメーターによる全身持久力測定
◇医師による診察・安静時心電図・体成分測定
◇体力テスト(ロコモ度テスト・柔軟性・握力・平衡性測定)

●定員
15人(先着順)

●所要時間
約1時間半

●料金
1800円

●必要なもの
◇1年以内の特定健診結果票コピー(同等の検査でも可)
◇室内履きシューズ
◇飲み物
◇運動できる服装
◇タオルなど

●申込方法
◇電話
◇健康増進室窓口
(月・水～土曜日午前9時～午後6時※祝日休み)

▼こんな人におすすめ
◇減量のための効果的な運動を知りたい
◇現在の体力年齢を知りたい
◇筋肉量を低下させないための工夫を知りたいなど

申し込みと問い合わせ先：すこやか交流プラザ内健康増進室
【電話】501-2322