これから運動をはじめたい人に 脂肪燃焼教室～お腹まわりスッキリ運動～

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お腹まわりの脂肪は内臓脂肪といわれ、生活習慣病の原因になります。生活習慣病予防には、日頃からの食事の摂り方や継続した運動がポイントです。
この教室では、普段どのような運動をしたら良いかを、健康運動指導士の講話と簡単な運動で学びます。保健師や管理栄養士による個別相談もできます。
対象者：高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病が気になっている人とその家族
日時：5月21日(火)　午前10時～正午
会場：すこやか交流プラザ
内容：
・普段からできる運動方法について
・運動体験
定員：20人(申込多数の場合は、新規または特定保健指導が必要と判断された人を優先のうえ抽選)
申込方法：
・電話
・すこやか交流プラザ窓口
・はがき(「脂肪燃焼教室申し込み」・住所・氏名(ふりがな)・生年月日・電話番号を記入)
申込期限：5月7日(火)(必着)

●参加者の声
・簡単筋トレを日常生活に取り入れたい
・自分の目標を立て実行したい。毎日8000歩と筋トレを続けたい

申し込みと問い合わせ先：健康課健康長寿担当
〒816-0932　瓦田4-2-1　すこやか交流プラザ内
【電話】501-2222