健康度測定 自分に適した運動量を知ろう

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医師や健康運動指導士の立会いのもと、各種体力を測定し、最適な運動強度・量をアドバイスします。
対象者：市民・市内の事業所に勤務する人(いずれも40歳以上)
期日：7月18日(木)
会場：すこやか交流プラザ
内容：
・心電図モニター監視のもとエルゴメーターによる全身持久力測定
・医師による診察・安静時心電図・体成分測定
・体力テスト(ロコモ度テスト・柔軟性・握力・平衡性測定)
定員：20人(先着順)
所要時間：約1時間半
料金：1800円
必要なもの：
・1年以内の特定健診結果票コピー(同等の検査でも可)
・室内履きシューズ
・飲み物
・運動できる服装
・タオル　など
申込方法：電話・健康増進室窓口(月・水～土曜日　午前9時～午後6時　※祝日休)

●参加者の感想
・初めてこのような測定をして自分の体が確認できて良かった。生活の中に運動を取り入れたい。
・運動習慣の改善が身体と心に与える影響について理解できた。

申し込みと問い合わせ先：すこやか交流プラザ内健康増進室
【電話】501-2322