大文字

47／61

今年も夏が到来しました。気温も湿度も高い昨今、体調管理に一層の注意が必要です。
以前、「ちょっと近くまでの買い物だから」と日傘をささず外出したところ、強烈な日差しに当たり、突然の倦怠感に見舞われた経験がありました。幸い大事には至りませんでしたが、短時間でも熱中症になりうるという教訓を得ることができました。
外出する際は、日傘や帽子を使用し、直射日光を避けることが大切ですが、ただ持つだけでなく、こまめに水分補給の時間を設けたり、必ず日傘をさして移動したりすることで、予防に工夫を加えましょう。さらに、自分の体調をきちんと把握し、適度に休憩を取ることも肝心です。この夏は持ち物を増やすなど、ちょっとした行動で熱中症を防ぐ工夫をしてみませんか。
まだまだ暑い日が続きますが、健康に留意して、夏を楽しみましょう。私たちも皆様と共に、笑顔で楽しい夏を過ごせるよう心から祈っています。(T)