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日本舞踊は、日本の伝統芸能のひとつで、繊細な動きと美しい振る舞いが特徴である。
身振りや目の動きなどを通じて、喜び・悲しみ・怒りなどさまざまな感情を表現する。体全体でお芝居をするような楽しさがある。日本舞踊の面白さに魅了され10年になるが、最近健康の面で多くのメリットがあることに気付かされた。
日本舞踊の繊細な動きは見た目には穏やかに見えるが、実は全身を使うエクササイズである。舞踊を行う際は、首は高く、背筋を伸ばすことが基本とされる。定期的に練習を行うことで、日常生活でもよい姿勢を保つことができるようになる。
また、体を大きく伸ばす動きや、関節を柔らかく動かす動きがあり、関節の可動域が広がり、体全体の柔軟性が増す。野球の大谷選手ではないが、柔軟な体は、筋肉や関節の怪我を予防し、健康を維持できるようになる。
さらには、音楽に合わせて踊ることで、ストレスや疲れの発散にも繋がる。
このコラムをみて興味を持たれた人は、5月18日まどかぴあで開催される「第54回春のおどり」にぜひお越しください。　(想)