にこにこ通信

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■ときにはパパ・ママもリフレッシュ
子育て中のみなさん、休みのない子育て、子どもがどんなに可愛くても疲れがたまりますよね。
子育て中は、自分のことが後回しになりがちです。自分でも気づかないうちに頑張り続けてしまい、心も体も疲れきってしまうことがあります。ご自身の健康と幸せのためにもぜひ、「心」と「体」を休ませてあげてください。
そう言われても、
「自分のために、何かをするなんてうしろめたい」
「親なんだから、自分は我慢しなくっちゃ」
という気持ちになる人も多いかもしれません。子どものためと思っていることが、つい自分を追い詰めてしまっていることがあります。
パパ・ママが毎日笑顔で過ごすことが、何より子どもに良い影響を与えます。親の笑顔は家族の元気の源です。定期的にリフレッシュをしてストレスを解消しましょう。
ストレス解消は、みなさんそれぞれ違うと思います。
例えば、友達とランチ、ひとりの時間をつくる、ゆっくりお風呂につかる、デート、子どもと一緒にぐっすり昼寝など、ストレス解消にも色々ありますよね。美味しいものを食べることや、趣味や癒しの時間を作ることでストレスを発散しましょう。
本市の子育て支援事業で、リフレッシュのための一時預かり保育があります。NPO法人子育てサポートぽぴんずと子育て応援係の保育士との協働事業です。
対象年齢は、3カ月から就学前です。申し込みは、利用したい日の1週間前からできます。
詳しくは、NPO法人子育てサポート　ぽぴんずに問い合わせてください。【電話】401-3558

子育て世代包括支援センター　うめっこテラス