生涯学習ひろば

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■いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・健康体操教室
・子ども体操教室
・バドミントン教室
・親子バドミントン教室
・スポーツ吹矢教室
・ヨガ教室
・ウォーキング教室
・若さを保つ運動教室
・ママのための運動教室
・コアーパワーヨガリラックスクラス
・コアーパワーヨガ美ボディークラス

◆PICK　UP　SPORTS「はじめてのピラティス教室」無料体験会
日時：10月9日(月)、午前10時から11時まで
場所：生涯学習センター「宮若リコリス」
指導者：小磯稜子さん
持ってくるもの：タオル、飲み物、ヨガマット(持っていない人には貸出可能)

◇教室の魅力
・基本の呼吸や動きを一つずつ丁寧に行うことで、生活に必要な筋肉が育つ
・ピラティス未経験の人向けの教室なので気軽に参加できる

◇運動の健康効果
・健康の維持と増進がはかれる
・姿勢が整い、体幹が安定する

◇ピラティスとは
1883年にドイツで考案されたエクササイズ。
呼吸と組み合わせられたエクササイズのパターンを実践することで、アスリートのトレーニングやリハビリに効果があることが、さまざまな研究により証明されています。

◆お詫びと訂正
令和5年8月号に掲載した内容に誤りがありました。お詫びして訂正いたします。
訂正箇所：15ページ「バドミントン教室開催時間」
訂正前：午後1時から3時30分まで
訂正後：午後2時から3時30分まで

◆いきいきスポーツNEWS
◇専用LINEアカウントができました!
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※友だち追加用QRコードは本紙参照

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】090-7446-8686(三嶋)

※大会によっては、近隣へ応援やアナウンスなどが聞こえてくる場合があります。ご理解をお願いします。