生涯学習ひろば

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■いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・健康体操教室
・子ども体操教室
・バドミントン教室
・親子バドミントン教室
・スポーツ吹矢教室
・ヨガ教室
・ウォーキング教室
・ママのための運動教室
・若さを保つ運動教室
・コアーパワーヨガリラックスクラス
・コアーパワーヨガ美ボディークラス

◆PICK UP SPORTS　ママトレ-ママのための運動教室-
日時：第4木曜日、午前10時から11時まで
場所：生涯学習センター「宮若リコリス」第1研修室
参加費：1回500円
指導者：作本薫さん(健康運動実戦指導者)

◇教室の魅力
・同じくらいのお子さんのいるママたちと交流しながら、自分のペースで運動ができる
・3歳までの子どもは一緒に参加できる

◇運動の健康効果
・育児や家事でたまった疲れや肩こり、腰痛などの痛みが解消できる
・軽い運動とゆっくりとした呼吸で、心もリフレッシュできる
・出産後に落ちた体力や筋力が少しずつ戻ってくる

◇参加者の声
・「疲労がたまっていたがすっきりした」
・「赤ちゃんのペースにあわせて参加できた」
・「ゆったりと子どもと楽しめて良かった」

◆いきいきスポーツNEWS
「宮若いきいきスポーツクラブ」公式LINEでは、各教室の最新情報の配信や問い合わせ、申込みの受付を行っています。ぜひ友だち登録をお願いします。
(※本紙二次元コード参照)

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】090・7446・8686(三嶋)

※大会によっては、近隣へ応援やアナウンスなどがきこえてくる場合があります。ご理解をお願いします。