生涯学習ひろば

9／35

■いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・健康体操教室
・子ども体操教室
・バドミントン教室
・親子バドミントン教室
・スポーツ吹矢教室
・ヨガ教室
・ウォーキング教室
・ママのための運動教室
・若さを保つ運動教室
・コアーパワーヨガリラックスクラス
・コアーパワーヨガ美ボディークラス
・はじめてのピラティス

◆PICK UP SPORTS　はじめてのピラティス
日時：第1・第3土曜日、午後1時から2時まで
場所：宮田BandG海洋センター　ミーティングルーム
参加費：月2,000円
※別途年度会員費1,000円
定員：10人
指導者：小磯凌子さん
持ってくるもの：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(貸出あり)

◇教室の魅力
・基本の呼吸や動きを、一つひとつ丁寧に行うことで、背骨と骨盤の位置が調節され生活に必要な筋肉が育つ
・ピラティス未経験の人でも気軽に参加できる

◇運動の健康効果
・健康の維持と増進が図れる
・姿勢が整い、体幹が安定する
・痛みの予防、改善に繋がる

◇参加者の声
・「体をうまく使うための運動ができて、いい時間だった」
・「普段意識していない筋肉の動きとじっくり向きあえた」
・「気軽に参加できて楽しかった」

◆いきいきスポーツNEWS
「宮若いきいきスポーツクラブ」公式LINEでは、各教室の最新情報の配信や問い合わせ、申込みの受付を行っています。ぜひ友だち登録をお願いします。
(※本紙二次元コード参照)

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】090・7446・8686(三嶋)