生涯学習ひろば

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■いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・健康体操教室
・子ども体操教室
・バドミントン教室
・親子バドミントン教室
・スポーツ吹矢教室
・ウォーキング教室
・リンパヨガ教室
・若さを保つ運動教室
・ママのための運動教室
・はじめてのピラティス
・コアーパワーヨガリラックスクラス
・コアーパワーヨガ美ボディークラス
・ゆったり整えるヨガ

◆PICK UP SPORTS　コアーパワーヨガ美ボディークラス
日時：第1・第3水曜日、午後7時から8時15分まで
場所：生涯学習センター「宮若リコリス」
定員：10人
参加費：
・会員　1,000円(別途年会費1,000円)
・非会員　1,500円
指導者：作本薫さん(Core Power Yoga CPY(R)　インストラクター)

◇教室の魅力
・ヨガの瞑想や哲学を省略し、身体機能の改善を目的としたコンディショントレーニング
・しっかり汗を流せるパワー系ヨガ

◇運動の効果
・体の歪みや筋力バランスが整い、痛みや違和感の予防・改善につながる
・シェイプアップや競技力向上、集中力アップなど、体のパフォーマンス向上が期待できる

◇参加者の声
・「体も伸びて、心もリラックスできる」
・「体が硬いので少し心配でしたが、無理のないレッスンで安心しました」
・「体の硬さや血行の悪さが教室終了後に改善され、驚いた」

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】090・7446・8686(三嶋)

※大会によっては、近隣へ応援やアナウンスなどが聞こえてくる場合があります。ご理解をお願いします。