生涯学習ひろば

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■いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・スポーツ吹矢教室
・健康体操教室
・親子バドミントン教室
・金曜ふれあいバドミントン教室
・健康ヨガ教室
・ウォーキング教室
・子ども体操教室
・若さを保つ運動教室
・ママトレ
・はじめてのピラティス
・コアパワーヨガリラックスクラス
・コアパワーヨガ美ボディークラス
・ゆったり整えるヨガ

◆PICK UP SPORTS　ウォーキング教室
日時：第2、第4月曜日、午後1時30分から2時30分まで
場所：宮田BandG海洋センター体育館
参加費：
・会員　800円(別途年会費1,000円)
・非会員　1,200円
指導者：武友寛さん(健康運動指導士、トライアスロン競技元日本代表)

◇教室の魅力
・ウォーキングの正しい姿勢や必要な筋肉を強化することで、より効果的な運動ができるようになる

◇運動の健康効果
・歩き方の改善や転倒の防止につながる
・心肺機能の向上や膝・股関節周りの筋力強化が期待できる

◇参加者の声
・風邪をひかなくなった
・新しい友だちや先生とおしゃべりしながら体を動かし、ストレス発散できている

問い合わせ対応可能時間：
・月曜日、火曜日　午後0時30分から9時まで
・水曜日　午前9時から午後9時まで
・木曜日、金曜日、土曜日　午前9時から午後5時まで
・日曜日　午前9時から正午まで
※電話のほか、公式LINEからでもお問い合わせが可能です。

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】080・8430・5560

※大会によっては、近隣へ応援やアナウンスなどが聞こえてくる場合があります。ご理解をお願いします。