生涯学習ひろば

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■いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・スポーツ吹矢教室
・健康体操教室
・親子バドミントン教室
・金曜バドミントン教室
・健康ヨガ教室
・ママトレ
・ウォーキング教室
・子ども体操教室
・若さを保つ運動教室
・はじめてのピラティス
・ゆったり整えるヨガ
・コアパワーヨガリラックスクラス
・コアパワーヨガ美Bodyクラス

◆PICK UP SPORTS　ウォーキング教室
日時：毎月第2・第4月曜日、午後1時30分から2時30分まで
場所：宮田BandG海洋センター
参加費：
・会員　月額800円(別途年会費1,000円)
・非会員　月額1,200円
持ち物：室内シューズ、飲み物、タオル
指導者：武友寛さん(健康運動指導士)

◇教室の魅力
・ウォーキングの正しい姿勢や必要な筋肉を強化することで、より効果的な運動ができるようになる

◇運動の効果
・歩き方の改善や転倒の予防につながる
・筋力強化の効果があり、腰痛や膝痛の改善が期待できる
・生活習慣病の改善や予防が期待できる

◇参加者の声
・新しい友達や先生とおしゃべりをしながら体を動かせるので、ストレス発散になっています。
・転んだりつまずいたりしないし、姿勢良く歩けます。

問い合わせ対応可能時間：
・月曜日、火曜日　午後0時30分から9時まで
・水曜日　午前9時から午後9時まで
・木曜日、金曜日、土曜日　午前9時から午後5時まで
・日曜日　午前9時から正午まで
※電話のほか、公式LINEへのお問い合わせも可能です。

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】080・8430・5560(レッスン中は電話に出られない場合あり)

※大会によっては、近隣へ応援やアナウンスなどが聞こえてくる場合があります。ご理解をお願いします。