家庭でできる風邪・インフルエンザ予防策

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これからの季節は、風邪やインフルエンザなどの感染症が多くなります。日頃から体調管理と予防に努めましょう。

■手洗い・うがい
・せっけんをよく泡立て、手のひらから肘まで丁寧に洗い、流水でしっかりすすぐ
・喉の奥までうがいをする

■マスク・咳エチケット
・マスクを鼻の形にぴったりと合わせ、顎の下まで覆う
・使用したティッシュやマスクを捨てるときは、ごみ袋の口を縛り、密閉する

■その他
・バランスのとれた食事と十分な睡眠をとる
・人混みをなるべく避ける
・高齢者インフルエンザ予防接種を受ける
※令和6年1月末まで・自己負担あり