健康づくりシリーズ433 こんにちは保健師です

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■「す」すんで「ま」いにち「い」きいき「る」んるんと　すまいるすまいる活動紹介!
ストレッチやリズム体操などの、運動を通じた健康づくりを普及する「すまいるすまいる(正式名称：水巻町運動普及推進連絡協議会)」を知っていますか。平成13年に活動を開始してから今年で22年目となる「すまいるすまいる」のことを皆さんにもっと知ってもらうために、どのような活動を行っているかを紹介します。

▽どんな団体?
元気が出るような黄色のTシャツを目印に、地区の公民館で実施されている「ふれあい体操」や、地区の集まりで運動を推進する活動を行っています。平成25年には、「福岡県健康運動実践グループ優秀賞」や「ふくおか地域づくり活動賞」を受賞、平成29年には「運動器の10年・日本賞優秀賞」に選ばれるなど、地域での運動活動の実績が認められています。

▽どんな活動?
リズム体操は、子ども向けの曲から昔懐かしの歌謡曲まで、さまざまな音楽に合わせた体操です。体のどこに効いているかを意識しながら体操を行い、音楽を聴くことで、心も元気になる効果があります。
年に数回、健康運動指導士(運動専門の講師)からストレッチや筋トレ・脳トレなどの指導を受け、正しく効果的に行えるよう日々スキルアップを図っています。

▽会員同士の交流も充実
現在の活動は、月に1回の勉強会や定例会、地区での運動普及活動を行っています。活動はできる範囲で無理なく、何より楽しくできるように、会員みんなで意見を出し合い、より良い活動を目指しています。

▽あなたの参加を待っています
運動をしたい人やボランティアに興味のある人は、お友達を誘って参加してみませんか。今年は、10月に養成講習会を予定しています。この講習会では、ストレッチなど運動の基本と詳しい活動内容を学ぶことができます。「すまいるすまいる」の活動見学もできますので、気軽に問い合わせてください。

■会員さんに聞いてみました　活動していて良かったことは?
・ありがとう、楽しかったよと声を掛けられることが嬉しく、励みになる!
・すまいるの活動を通して自分がやりたかったことを地域に広げられる!
・1人では続かない運動もみんなと一緒なら続けられる!
・地域の人と知り合いになり、たくさん声をかけてもらえる!
・まずは自分の健康のため。活動が楽しい!
・人とのつながりが大切だと実感できました!
運動を続けることで、まずは自分の心と体に対する健康づくりとなっていることがわかります。活動を通して周囲の人が喜んでくれることで、やりがいや励みとなっています。

問い合わせ：いきいきほーる健康課
【電話】202局3212番