こんにちは保健師です

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■お口は健康ですか?
●「食べる」ために舌が重要
私たちが生きるために必要な「食べる」「噛む」「飲む」といった動作は、歯だけではなく舌や頬(咬筋)、下あごなどさまざまな部位がタイミングよく機能して行われています。とりわけ舌の動きは重要です。
(1)食べ物を舌で受け取り、口の中に取り込む
(2)味や温度、軟らかさを感知する
(3)食べ物を口の中で巧みに動かし、咀嚼をサポートする
(4)噛み終わった食べ物をまとめる
(5)のどに送り込んで飲み込む
このように、食べ物を口に入れてから飲み込むまでの間も、舌はたくさん動いています。
老いは舌の筋力低下から始まるともいわれています。健康の源は、いろいろな種類の食べ物を食べ、多くの栄養素を満遍なく摂取することです。舌も歯も健康な状態を目指しましょう。

●まずは歯科健診を
昨年、節目年齢を迎えた方を対象に実施した歯科健診では、42%の方に虫歯が発見され、86%の方に歯周病がありました。
成人歯科健診は、郡内の指定歯科医院で歯周病を重点とした健診と指導を受けることができます。本年度の対象者には個別に受診票を通知します。まずは、お口の健康状態を確認することが大切です。予防歯科健診を受け、早期発見・早期治療で、時間とお金の節約ができます。ぜひ歯科健診を受けましょう。

▽成人歯科健診
対象：令和5年度内に41歳・51歳・61歳・71歳になる方
期間：6月1日(木)～令和6年2月29日(木)
会場：
・上伊那郡内指定歯科医院
・伊那健康センター(循環器健診とセット)
費用：自己負担500円(市からの補助：5,500円)
内容：問診、パノラマX線写真撮影、口腔内診査、歯科保健指導など

問合せ：健康推進課　保健係