熱中症にご注意ください

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夏に向けて熱中症になる人が増加します。次の点に注意し熱中症を予防しましょう。
・こまめに水分・塩分を補給する。
・ゆったりした涼しい服装を心がけ、外出時には日傘や帽子を活用する。
・室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を利用する。
・ブラインドやカーテン、すだれで直射日光を遮り、部屋の風通しをよくするなど、部屋に熱がこもらないようにする。
・暑さに備えた体力づくりを行う。
・バランスのよい食事や十分な睡眠を取り、日ごろから体調管理を行う。

問い合わせ：区健康課
【電話】092-645-1078【FAX】092-651-3844