生き生きとした毎日を 自分らしく健康になろう

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心も体も健康で、自分らしく過ごせるよう、元気な今から行動し始めませんか。

●よかトレ実践ステーション
市は、介護予防につながる体操「よかトレ」を実践する団体をよかトレ実践ステーションとして認定し、活動を応援しています。
お住まいの校区のよかトレ実践ステーションは、市ホームページ(「よかトレ」で検索)をご覧ください。

問い合わせ：区地域保健福祉課
【電話】092-645-1088【FAX】092-631-2295

●よかドック(特定健診)受診
市国民健康保険に加入する40～74歳の人を対象に、生活習慣病を早期発見、予防するための「よかドック」を実施しています。
よかドックでは、血液検査や心電図など、1万円程度の健診を500円で受診できます。
予約方法などの詳細は、市ホームページ(「けんしんナビ」で検索)でご確認を。

問い合わせ：区保険年金課
【電話】092-645-1101【FAX】092-631-6463

●アクティブシニアの健康づくり教室
「フレイル」予防のための有酸素運動や脳を活性化させる脳トレなどを行います。
日時：10月21日、28日、11月11日、18日の月曜日午前10時～正午(受け付けは9時30分から)
場所：名島公民館
対象：介護保険サービスを利用していない、軽い運動が可能で全回出席できる65歳以上の人
定員：抽選20人
料金：無料
申し込み：9月30日午後5時までに問い合わせ先へ

問い合わせ：区地域保健福祉課
【電話】092-645-1088【FAX】092-631-2295

●ねんりんクラブ加入
ねんりんクラブ(老人クラブ)は、高齢者の仲間づくり・健康づくりにつながる活動や、地域で奉仕活動を行う自治組織です。おおむね60歳以上の人が加入でき、グラウンドゴルフやカラオケなどのサークルがあります。加入などの詳細は、区ねんりんクラブ連合会事務局(【電話】092-645-1074【FAX】092-631-2191)へお問い合わせを。