人生100年時代。健康寿命を伸ばしましょう! 「後期高齢者医療」

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健康寿命は、健康で自立した生活を送る期間を表します。元気で楽しく自分らしく過ごすために、健康活動に取り組みましょう。

■健康診査を受ける
後期高齢者医療制度の被保険者を対象に、生活習慣病の発症や重症化の予防を目的とした健康診査を実施しています。医療機関に予約の上、ぜひ受診しましょう。

受診期限：来年3月31日(日)
持ってくる物：自己負担金500円、被保険者証、受診票
※受診票は記入の上、医療機関へ持参してください。

受診票についての問合せ：後期高齢者医療広域連合お問い合わせセンター
【電話】092-651-3111

■フレイルを予防・改善
フレイルとは、「健康」と「要介護」の中間にある状態で、加齢とともに心身の機能低下や社会的なつながりが弱くなることで引き起こされます。
フレイルは予防・改善することができます。心身の変化に気づき、対策を行うことが大切です。

▽フレイル予防の「3つの柱」
(1)身体活動…体を動かす時間を増やしましょう。
(2)栄養…栄養バランスを整え、1日3食食べましょう。食べるためには、口のケアも大切です。
(3)人との交流…趣味などの活動や外出が苦手な人は、近所の人との挨拶(あいさつ)から始めてみましょう。

市は、健康診査後の保健指導やフレイル予防などの講座を実施しています。

問合せ：健康づくり課
【電話】53-4231