ヘルス and ケア(1)

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◆名所探訪、ウォーキングでつなぐ健幸の輪
ゆくはし良処探訪(いいとこさがし)ウォーキング
ゆくはし健幸つなぎ隊が作成した「ゆくはし良処探訪ウォーキングマップ」の名所を巡ります。健康つなぎ隊と一緒に“ゆくはしのいいとこ”を発見しながらウォーキングを楽しみませんか?
市ホームページからダウンロードしてご使用ください

◇健幸つなぎ隊のウォーキングに参加しませんか?
開催日程：11/19(火)　蓑島を巡るコース　※小雨決行
蓑島公民館に9：00集合
※予約不要
※保険加入なし、ケガや事故の際は自己責任となります。

問合せ：行橋市社会福祉協議会
【電話】23-1111
【ID】0028324

◆忘れていませんか?　今年度最後の特定健診
特定健診は、生活習慣病の予防や早期発見・治療を目的とした無料の健康診断です。対象の方で、まだ受診していない方は、お早めにお申込みください。
日程：12/6(金)
対象：40歳～74歳で行橋市国民健康保険加入の方
※対象の方には受診券を郵送しています。
場所：ウィズゆくはし
料金：無料(行橋市指定ゴミ袋をプレゼント!)
申込：下記問い合わせに電話またはオンライン(本紙2次元コード参照)

◇受診者の声
・結果を詳しく説明してくれて、質問もできるし安心。
・︎体の変化を感じて受診したら生活習慣病。それからは毎年受診して健康チェックしています。

問合せ：健康づくり推進係
【電話】内線1215
【ID】0021562

◆好評開催中　まちの保健室
いつまでも元気な日々を過ごすため、健康について一緒に考えませんか?希望者は血圧、体内年齢、塩分測定(味噌汁を少量持参)もでき、無料です。保健師、管理栄養士が会場でお待ちしています。
開催日時：
11/11(月)10：00～11：30　蓑島公民館(リハビリ職による相談コーナーあり)
11/20(水)10：00～11：30　仲津公民館

問合せ：健康づくり推進係
【電話】内線1215
【ID】0013404

◆アルコール関連問題啓発週間　休肝日、つくっていますか?
11/10～16は、アルコール関連問題についての関心と理解を深める啓発週間。過度な飲酒は、高血圧や糖尿病、がん、アルコール依存症といった健康問題だけでなく、飲酒運転や暴力、自殺などのリスクも高めます。

◇成人の適量　※女性・高齢者は半量
・ビール　500ml
・焼酎(25度)　80ml
・ワイングラス　2杯
・日本酒　1合

飲み過ぎは、胃や肝臓にも負担をかけます。
節度ある適切な飲酒に努め、週に2日の休肝日を設けましょう!

問合せ：健康づくり推進係
【電話】内線1215
【ID】0025375